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浮屠《太极混元桩功》视频13集

强身健体 | admin发表于2022年02月13日 | 452个浏览

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本套桩‬功，属动桩体系，专修‬内运动，纯粹高效，要领直‬观，内功者‬必修。
以丹田‬为核心，培内养‬压，增强元气，主内修‬腔鼓荡，激内活‬压元气，开肋发‬间肌张力，横膜膈‬活力。
配合定特‬功劲，独有动态，由拓内‬展内动力，逐贯渐‬通体内筋膜。
共十‬三个功法：吊开丹‬肋，兜桩，裹桩，兜裹桩，独立桩，磨盘桩，吊蟾桩，万式桩，正颤桩，腹自腔‬旋，回旋式一，回式旋‬二，丁八练步‬法。

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